ponedjeljak, 17. kolovoza 2020.

Boravak u prirodi sa malim djetetom?! Zašto da ne!

Svako logorovanje iznova donese nova iskustva i poznanstva, bez obzira na to što ste već nekoliko godina na jednom mjestu, novim stvarima nikad kraja. #ScoutSistersBH logoruju od djetinjstva na Boračkom jezeru, u organizaciji Odreda izviđača "Stari grad" Mostar. Sada kada je i ovogodišnje "Logorovanje 2020" iza nas, reći ćemo vam šta nas je posebno dojmilo!

Naša nova #scoutsister Minja je jedna tako mila i predivna žena, prijateljski raspoložena i uvijek nasmijana... majka neodoljive djevojčice Elle koja nam je svima na logorovanju ukrala srce 💜 Njen glas u rano jutro, dozivanje imena,ozareno dječije lice, je ono što vam odmah izmami osmjeh na lice! Bolji početak dana ne može biti!

Minja je pristala podijeliti sa nama i vama svoje prvo iskustvo u prirodi sa malom kćerkom, te joj se ovim putem i zahvaljujemo. Vjerujemo da će mnogim roditeljima biti inspiracija i motivacija za korak naprijed po pitanju male djece u kombinaciji sa prirodom, kampovanjem i logorovanjem.

Kako se Minja odlučila da na logorovanje krene sa svojom trogodišnjom djevojčicom, prenosimo u potpunosti u nastavku...



Tekst piše: Minja Vašiček

Kako sa djetetom od tri godine provesti 7 dana u prirodi - bila je moja prva misao, ali i rečenica svih onih kojima bi rekla da za par dana idemo na Boračko jezero na logorovanje.

Vagala sam danima kao što to radi svaki roditelj pri pomisli da uslovi u prirodi nisu ni blizu uslovima koje imamo u našim domovima. Kasnije se ispostavilo da je ova moja odluka bila nešto najbolje što možete priuštiti sebi i svom djetetu, za fizičko i psihičko zdravlje i skoro je besplatno.

Prvi utisci...

Moja curica nije imala pojam o jezeru, niti o boravku u prirodi jer smo do sada obično ljetovale u Hrvatskoj i za to plaćale poveće sume novca da bi imale sav komfor koji imamo kod kuće - a što se na kraju pretvori u neprekidno trčanje jer  život sa trogodišnjim djetetom je izazovan i zahtjeva vašu stalnu pažnju.

Po dolasku na Boračko jezero Ella je bila oduševljena brojem djece koja su došla zajedno sa njom, svi su bili sretni i uzbuđeni jer su znali da ih čeka sedam nezaboravnih dana druženja i učenja u prirodi.

Ono što sam mogla primjetiti kada smo stigli jeste da je sve čisto, da postoje tačno određena pravila i zadaci kojih se moraju pridržavati svi članovi zajednice uključujući i odrasle. Ta  pravila uglavnom su vezana za čistoću logora, čistoću wc-a (postoji muški i ženski wc), čistoću i red u trpezariji i kuhinji, pravila na plaži i u logoru.


Smještaj u kolibama

Budući da je Elli tri godine dobile smo baraku jer je sa tako malim djetetom lakše u baraci, pogotovo zbog popodnevnog spavanja jer u šatorima preko dana bude previše vruće. Barake su također bile savršeno čiste, a ono zbog čega mi je bilo posebno drago jeste da na prozorima baraka ima mreža koja će vas i vašu bebu štititi od raznih kukaca kojih u toku noći može biti više nego po danu. U barakama imaju i utičnice što je praktično ako koristite kuhalo za hape ili fen. Moram naglasiti da je u barakama odlično spavati jer u toku dana nije vruće, a u noći nije hladno tako da vam ne treba debela vreća za spavanje.


Prostranstvo, sloboda i priroda su probudili istraživački duh

Logorovanje sa Ellom u početku se činilo nezamislivo, ali je na kraju bilo nevjerovatno zanimljivo. Njenom malom istraživačkom duhu bila je zanimljiva svaka buba, pauk ili gušter, po plaži je pokušavala hvatati leptirove, a navečer bi se nadala da će naići na nekog skakavca ili bubu sa dugim nogama, uživala je pri prolasku kroz šumu svaki dan kada krenemo na plažu, uživala je u cvrkutu ptica, tišini i mirisu šume rano ujutro.



Dnevne planirane aktivnosti

  • Buđenje u logoru je u 8.00 sati što vam daje dovoljno vremena za jutarnju higijenu, da se razbudite i spremite za doručak  koji je u 9.30. Djeca prije doručka imaju jutarnju fiskulturu, što mislim da je jako zdravo za svako dijete.
  • U 11.00 sati se kreće na plažu. Već ranije sam spomenula da na plaži postoje tačno određena pravila i par starijih osoba koje se brinu za vaše dijete tako da možete biti sigurni ukoliko šaljete djete na logorovanje bez vas. Sva djeca su uvijek zajedno i nije dozvoljeno odvajanje. Također je obavezno da prilikom kretanja u logoru i izvan njega sva djeca i odrasli nose izviđačku maramu kao znak raspoznavanja.

  • 13.30 je vrijeme za ručak, a nakon ručka imaju izbor da idu na kupanje, da spremaju KZP (kulturno zabavni program) ili uče izviđačke vještine. Nakon ručka Ella je obično spavala jer je tako navikla i kući, a spavanje je trajalo malo duže jer cjelodnevna igra i uživanje na svježem zraku zahtjevaju i dosta odmora, pogotovo za tako male djevojčice.

  • Od 19.30 je večera koja je zaista uvijek bila ukusna, a cijela ishrana se bazirala na voću, povrću i žitaricama. Ono što me posebno fasciniralo jeste da ukoliko ste vegetarijanac, kuharice će vam rado izaći u susret, samo to trebate naglasiti prilikom prijave za logorovanje. U logoru ima i kantina, tako da djeca mogu uživati u sladoledima, raznim sokovima i drugim slatkišima ukoliko to žele, a cijene su i više nego pristupačne. Za malo starije tu je i kafa ili čaj tako da ništa ne morate nositi od kuće
  • Nakon večere, svaku noć je organizovan KZP. Bilo je uživanje gledati djecu kako zajedno smišljaju skečeve ili pjevaju oko logorske vatre. U KZP-u je posebno uživala Ella i zajedno sa djecom plesala i pjevala što možete vidjeti po slikama. U 22.00 je povečerje.

Par stvari koje vam trebaju kada idete na logorovanje sa djetetom:

1. Spisak: Sedmicu dana prije polaska napravite spisak svega što vam treba za vas i bebu. Tako ćete se lakše spakovati, a i bit ćete sigurni da niste nešto zaboravili.

2. Posteljina: Ponesite svoje jastuke, navlake za madrac, pokrivače i vreće bilo da spavate u šatoru ili baraci. Sa svojom posteljinom ćete se osjećati ugodnije, a i nikada ne znate koliko noći mogu biti kišovite i hladne.

3. Prva pomoć: Iako je logorovanje organizovano, organizatori imaju prvu pomoć i sve neophodno u slučaju tempereture, ujeda i sl, ipak preporučujem vam da nosite svoju prvu pomoć sa lijekovima i stvarima koje je vaše dijete već prije koristilo. U blizini logora uvijek ima doktor (ambulanta) tako da možete biti sigurni da dijete ili vas može neko pregledati i pružiti vam pomoć ukoliko to bude potrebno.

4. Omiljena igračka: može pomoći djetetu da lakše zaspe, ili da se smiri ako je nervozno, a i pružit će mu sigurnost koju ima kod kuće. Nemojte zaboraviti igračke kao što su rekete, lopta, kantica i lopatica za igru preko dana i na plaži.

5. Ako beba doji ili koristi formulu trebate ponijeti sve što koristite kući, možete se služiti kuhinjom za pripremu obroka vašoj bebi jer je kuhinja u OI Stari grad prostrana i uvijek čista, a tete koje spremaju jela uvijek ljubazne i spremne da vam pomognu. Također možete ponijeti bebine boce, tanjir, escajg itd.

6. Obavezno ponesite sprej protiv kukaca i ostalih buba za baraku ili šator. Mi smo sprejali svaku noć tako da smo mirno mogle spavati i uživati u mirisu šume kroz otvoren prozor.

Boravak na Boračkom  jezeru zaista je bio odmor, psihički i fizički, a moja curica me još jednom podsjetila da su djeca puno manje zahtjevna od nas starijih te da se dobro prilagođavaju na svaku promjenu.


Kada uživa ona, uživam i ja 

Od straha u početku došle smo do toga da smo htjele ostati još jednu smjenu. Za mene je najvažnije bilo da uživa Ella, a kada je ona sretna i zadovoljna onda sam i ja opuštena i uživam. Ono što je jako bitno naglasiti jeste da se držite navika i rutine kakvu je vaše dijete imalo kod kuće, neka jedu i spavaju prema svom rasporedu, naravno prilagođeno logorskim uvjetima.

Kažu da sve što je lijepo kratko traje; tako je i nama došlo vrijeme za povratak, ali jedno smo sigurne, dolazimo ponovo.

Ovim putem želim da se zahvalim OI "Stari Grad" i svima koji su ovo ljetovanje učinili predivnim i nezaboravnim.

Vidimo se i sljedeće godine.


nedjelja, 16. kolovoza 2020.

Simbolika i značenje izviđačkog pozdrava

Već smo pisali o izviđačkom najprepoznatljivom simbolu, tj. izviđačkoj marami po kojoj najčešće prepoznajemo izviđače. Međutim, sigurni smo da ste primijetili da se izviđači simbolično i pozdravljaju... u ovom tekstu vam donosimo objašnjenje izviđačkog pozdrava. Kako se izviđači pozdravljaju i zašto baš na taj način,  pročitajte u nastavku!


Pri skautskom pozdravu desnu ruku podižemo, savijemo u laktu tako da šaka bude u nivou očiju, ruku stavljamo u slijedeću poziciju: palac jagodicom prekriva nokat malog prsta, dok preostala tri prsta držimo ispravljene i spojene.

Tri ispravljena prsta simbolišu tri dužnosti / tri elementa izviđačkog zavjeta: dužnost prema sebi, drugima / domovini i Bogu. Izviđač s ponosom ispunjava građanske dužnosti, privržen je duhovnim načelima i nesebično pomaže drugima.

  •    Dužnost prema sebi – izviđač preuzima odgovornost za razvoj svoje ličnosti
  •     Dužnost prema drugima / domovini – odanost svojoj zemlji,  zalaganje za unaprijeđenje lokalnog, nacionalnog, međunarodnog mira, razumijevanja i saradnje – učestvovanje u razvoju društva: priznavanje i poštivanje dostojanstva drugog čovjeka i prirode
  •    Dužnost prema Bogu – odnosi se na obavezu prema duhovnom traganju, tj. odanost duhovnim načelima koja obuhvataju pronalaženje svog puta za upoznavanje sebe

Palac preko malog prsta simbolizuje starijeg i jačeg izviđača koji pazi na slabijeg i mlađeg od sebe, dok mali prst simbolizuje mlađeg izviđača koje je tu uvijek za velikog izviđača. On mu „čuva leđa“, podržava ga i poštuje. 

Spojeni palac i mali prst formiraju cijelovit krug koji označava jedinstvo skautskog pokreta.

Prilikom pozdrava izviđači jedni drugima kažu: ZDRAVO!

A sada da vidimo tebe, formiraj pozdrav rukom, pošalji nam svoju sliku i pozdravi izviđače širom svijeta!

Z-D-R-A-V-O!


srijeda, 12. kolovoza 2020.

Lamia Peco: Terapija prirodom je jedinstvena i potpuno besplatna


Lamia Peco, instuktorica yoge (Mostar, BiH)

Kako #scoutsistersbh i izviđači vole prirodu, odlučili smo malo proširiti naš krug prijatelja prirode. Tako smo o prirodi i njenim dobrobitima razgovarali sa instruktoricom yoge Lamiom Pecom.

Ukratko da je predstavimo...

Lamia Peco – Intenzivno se bavi praktičnim i duhovnim usavršavanjem te redovno praktikuje Yogu. U zadnjih pet godina stekla je iskustvo i znanje o Hatha Yogi. Učestvovala je na raznovrsnim radionicama, predavanjima i seminarima o meditacijama, tehnikama disanja, ayurvedskoj medicini i fzičkim pokretima, koji su održavani u Mađarskoj, Srbiji i Bosni i Hercegovini. Predvodila je grupne časove Yoge, kao i individualne i privatne treninge. Završila je  instruktorski kurs Yoga Teacher 100 cc i obuku za učitelja Essential Yoge u svjetski priznatoj školi Yoga Allience International India School i vodi individualne časove Yoge. Lamia je također instruktorica Kundalini Yoge po učenju Yogi Bhajana.

Lamia zajedno sa instruktoricom Yoge Majrom Lalić uskoro otvara vrata Yoga centra Lama u Mostaru, što #scoutsistersbh u potpunosti podržavaju. 

Scoutsistersbh: Možete li nam reći nešto o samom značaju boravka u prirodi za naš organizam?

Lamia: Boravak u prirodi je neophodan za naš organizam, jer djeluje relaksirajuće i umirujuće na naše tijelo. Priroda na nas djeluje kao lijek i pomaže nam da se osjećamo bolje. Niz istraživanja je pokazalo da boravak u prirodi utiče na oporavak od stresa, opušta napetost u mišićima, snižava nivo hormona stresa, krvni tlak i otkucaje srca. Šetanje šumskim stazama i boravak pored vodenih površina balansira naše mentalno zdravlje, i ispunjava nas osjećajima svježine i budnosti, vitalnosti i povećane koncentracije. Sve ove blagodati možemo iskusiti bilo kada i s prirodom uspostaviti blizak odnos.

Netaknuta priroda nas podržava i inspirira da kroz promatranje polako otkrivamo dio njene ljepote i u našoj nutrini. Yoginska praksa u prirodi je   privlačna ljudima koji vole uživati u miru i provoditi svoje vrijeme baveći  se aktivnostima usmjerenima prema samima sebi. Organizacija joga programa u takvom okruženju stvara idealan spoj ambijenta i sadržaja koji se u njemu provode.


Lamia Peco (Asana: Natarajasana/plesač)

Scoutsistersbh: Šta znači uzemljenje? To često možemo čuti kao osnovu svakog od nas, pa te molimo da nam svima objasniš šta to znači.

Lamia: Priroda, kao srž našeg postojanja – uz sve svoje ljepote i čuda, izvor je zdravlja i životne ravnoteže. Posljednjih nekoliko godina sve je popularniji koncept “groundinga” ili „uzemljenja“, pogotovo u zemljama i regijama gdje je posebno naglašen urbanizam i brzi ritam života. Uzemljenje počiva na principima izvorne ljekovitosti prirode same po sebi, znatnom utjecaju okoliša na naše tijelo i psihu, te važnosti interakcije između čovjeka i prirode. Sam čin uzemljenja poboljšava ravnotežu simpatičkog i parasimpatičkog živčanog sustava. Terapija prirodom je jedinstvena i potpuno besplatna. Ako se tokom boravka u prirodi osoba izuje i bosim nogama hoda po zemlji, njezino je tijelo u potpunoj vezi sa Zemljom. Takva terapija ne samo da podiže raspoloženje i osjećaj ugode nego ima potencijal izliječiti i uspostaviti narušenu ravnotežu organizma.

Scoutsistersbh: Izviđači na svojim aktivnostima dan uvijek počinju jutarnjom gimanstikom odnosno vježbama razgivabanja. Koje vježbe/asane se preporučuju raditi ujutro nakon ustajanja?

Lamia: Joginske vježbe se preporučuju  raditi u jutarnjim satima, zbog povećane količine prane – životne energije koju unosimo u tijelo putem disanja. Buđenje i početak dana uz joginsku praksu odličan je način da svaki dan započnemo ugodno, ali i da podesimo odgovarajuće raspoloženje za sve obaveze koje nas kasnije čekaju. U jutarnjim satima najljepše je izvoditi Pozdrav Suncu ili  Surya Namaskar, asane koje otvaraju srce i joginske tehnike disanja – Pranayame.

Lamia Peco (Asana: Stoj na glavi/Shirshasana)

Scoutsistersbh: Kako zajednica, kao što je izviđačka, utječe na naše energetsko povezivanje kroz razvijanje kolektivne svijesti?

Lamia: Smatram da svaka zajednica koja djeluje za dobrobit prirode i živih bića, radeći sve ono što ima pozitivan učinak na jedinku, pospješuje širenje pozitivne energije i kolektivno spajanje na energetskom nivou. Kada djelujemo kao zajednica za dobrobit čovječanstva osvještavamo  širenje svijesti sa nižih nivoa na više nivoe i postajemo bolje osobe sa drugačijim pogledom na svijet potpuno konektovani sa majkom Prirodom.

Scoutsisterbh: Možeš li nam reči nešto o sestrinstvu i važnost  takve zajednice za razvoj individue?

Lamia: Žene bi trebale da svjesno rade na sebi i upoznaju vlastito tijelo iz jedne dublje perspektive jer na taj način imaju sposobnost da budu u balansu i harmoniji, te da podižu nivo svijesti kako bi bile zadovoljnije sobom. Na taj način žena postaje prijatelj ženi. Dužnost svake žene jeste da pomaže ostalim ženama. Skupine žena koje kroz sestrinstvo pokazuju podršku i pružaju zdrav odnos kroz zajednicu je jedna od bitnijih stavki u životu, jer se na taj način širi ljubav, razumijevanje,podrška i sigurnost. Zdrava žena, je zdrava majka koja utiče na odgoj djeteta i na taj način svijet čini boljim.

Lamia Peco i polaznice časa Kundalini Yoge 


Tekst pripremila: Amila Masleša

četvrtak, 6. kolovoza 2020.

Ponosna jer sam položila vještarstvo "kurir"

Razgovarali smo sa Ednom Husković (14), koja već godinama  logoruje  i učestvuje u aktivnostima svog odreda - Odeda izviđača"Stari Grad" Mostar. Ispričala nam je neke pojedinosti i zanimljivosti iz izviđačkog života i aktivnostima koje se dešavaju na logorovanju. Obzirom da je Logorovanje 2020. iza nje, Edna je oduševljena i ispunjena novim iskustvima, svaka godina donese nešto novo.

Pročitajte Ednino izviđačko iskustvo...

Edna sa svojim #scoutsisters

Izviđač sam već sedam godina, i sa sigurnošću mogu reći da su izviđači nešto najljepše što postoji. Voljela bih da kroz ovaj tekst mogu barem malo dočarat sve prelijepe doživljaje koje sam proživjela. Kroz sve ove godine naučila sam mnogo toga, ne samo izviđačkog znanja nego i životnih lekcija. Što se tiče izviđačkih izazova postoje mnoga vještarstva koja zahtjevaju da se ispune određeni zadaci i zadovolje kriteriji, da bi se dobilo to priznanje, što je mnogo zanimljivo za polagati! Postoje vještarstvo kurir, vještarstvo plivač, čvorolog, izletnik, zabavljač, kuhar i mnoga druga...

Edna Husković - polaganje Vještarstva Kurir

U ovih sedam godina (koliko sam član izviđača OI „Stari Grad“ Mostar) sam 4 puta polagala za vještarstvo kurir, dva puta kao pčelica i dva puta kao planinka. Ove godine s ponosom mogu reći da sam konačno ispunila svoju misiju i položila vještarstvo kurir! Da biste položili ovo vještarstvo treba da šutite 24 sata, gladujete 24 sata (može se piti samo voda),  samovanje u šumi preko noći te je potrebno na poslijetku naučiti poruku koja vam se preda pri odlasku na samovanje (što je i poenta vještarstva kurir-prenosnik poruke). Poruku kada izgovorite je prvo što igovorite na jutarnjem zboru nakon 24 sata. Izviđač kurir je vještarstvo u kojem izviđači i planinke imaju priliku steći bolje znanje potrebno za boravak i život u prirodi, vještine preživljavanja i snalaženja.  

Od svih ovih aktivnosti, ja bih uvijek padala na prvoj stavci koju sam navela – ne pričati – jako teško za mene, najčešće bi bio slučaj da progovorim, neko od kontrolora me čuje i obore me. No, ove godine sam uspjela! Najteži dio je definitivno da šutim, a najlakše je bilo da naučim poruku. Moja poruka nije bila pretjerano teška tako da sam je naučila za 15 minuta. 
Za mene je
sve ovo bilo jedno novo iskustvo jer prethodnih puta kada sam polagala ne bih uspjela doći do dijela samovanja niti poruke, i ponosna sam na sebe što sam uspjela položiti za kurira. Imam još položeno vještarstvo izletnik i želim položiti čvorologa i plivača.

Moje životne lekcije koje sam  naučila kroz izviđače su šta znači biti složan, samostalan, radit u timu, poštovat starije, paziti na mlađe od sebe, čuvati i voljeti prirodu ... 

Moja najjbolja scoutsister je definitivno Hana❤



Zašto nosimo izviđačke marame?

Ponosni nosioci statusnog simbola kroz cijeli život – nosimo izviđačke marame!

Marama je vrsta odjevnog predmeta koja je povezana s onima koji rade ili žive na otvorenom, uključujući radnike na farmama, kauboje, mornare i izviđače. Najčešće je i danas viđamo u izviđačima, gdje su održala tradicija izviđačke marame kao dijela uniforme.

Marama je trokutasti komad tkanine ili kvadratni komad presavijen u trokut. Najduži rub se mota prema špicu, ostavljajući jedan dio neokrenut. Marama se zatim pričvršćuje oko vrata, a krajevi su vezani ili pričvršćeni posebnim čvorom ili nekim bedžom.

  • Simbol izviđača

Marame su dio izviđačke uniforme i održale su se kao takve u izviđačkom pokretu u svim dijelovima svijeta.  Najčešće je simbolična i predstavlja pripadnost vodu/ odredu/državi (ako se radi o međunarodnom izviđačkom skupu).  Ali zapravo je kreirana da bude savršene veličine za korištenje kao trokutasti zavoj za prvu pomoć.

Marama u bojama BiH - za Svjetsku izviđačku smotru

Porijeklo izviđačke marame veže se sa Roberta Baden-Powella (kao naravno i cijeli izviđački pokret),  davne 1896. godine, gdje je radio s Frederickom Russelom Burnhamom, izviđačem rođenom u Americi, zaposlenom u britanskoj vojsci. Podaci kažu da je Baden-Powell „kopirao“ Burnhamov praktični stil odijevanja koji je podrazumijevao "maramu sive boje, lagano vezanu oko vrata kako bi spriječio opekline od sunca".  

Kad je Baden-Powell pokrenuo Pokret izviđača s knjigom Izviđači za dječake 1908, propisao je maramu ili šal kao dio izviđačke uniforme, za koju je rekao da je "vrlo nalik uniformi koju su nosili moji ljudi kad sam zapovijedao Južnoafričkom policijom. ”. Nastavio je: "Svaka jedinica ima svoju boju šala. Budući da je čast vašeg vojnika vezana u marami, morate biti vrlo oprezni da budete uredni i čisti." U početku su se izviđačke marame vezivale raznim čvorovima, ali upotreba  čvora za maramu (woggle), nastala je u Sjedinjenim Državama početkom 1920-ih i brzo se proširila u pokretu izviđača.

U izviđačkim kampovima i jamboreeima marame predstavljaju jedinice, podkampove ili logor u cjelini. Zabavni šalovi koriste se i kao uspomena na izviđačke priredbe.

Primjer američke i britanske izviđačke marame

  • Izviđačke uspomene
Marame su važna stavka i neizostavni dio uspostavljanja novih prijateljstava, učvršćivanje odnosa, ljubavnih veza i prijateljstava! Stoga, veoma često se događa da na izviđačkim druženjima na kojima upoznajemo izviđače i planinke iz drugih odreda,gradova,država - razmjenjujemo marame sa onima koji su nam prirasli k srcu. Dajemo dio sebe, a primamo nove ljude u svoj život, jačamo prijateljstva i odnose. To je zaista jedna najbolja izviđačka uspomena koju izviđači mogu razmijeniti i pokloniti jedni drugima!

  • Svjetski dan izviđačke marame

Svake godine 1. avgusta izviđači u cijelom svijetu  obilježavaju Svjetski dan izviđačke marame. Ovaj dan je važan za sve aktivne, kao i bivše izviđače kako bi pokazali svoj izviđački ponos noseći u javnosti svoje marame. Danas to često podrazumjeva i slika sa maramom na društvenoj mreži te i na taj način se promoviše svoj odred i izviđaštvo.

Marame kao uspomena - Rijad Gosto (OI Stari grad) predstavljao Bosnu i Hercegovinu na Svjetskom skautskom Jamboree-u u Japanu 2015.





Tekst pripremila: Amila Masleša